Ruchenköpfe ist die Bezeichnung für eine Berggruppe im Mangfallgebirge in Bayern.

Mit einer Höhe von 1805 Metern sind die Ruchenköpfe ein bevorzugtes Ziel von Bergwanderern und Sportkletterern insbesondere aus München und Oberbayern .

Zu erreichen sind die Ruchenköpfe vom Rotwand-Haus des Deutschen Alpenvereins (DAV) oder über den Soinsee von Geitau.

Der Münchner Riß sowie der Dülfer -Riß, beide in der Südwest-Wand der Ruchenköpfe, zählen zu den bekanntesten Klettertouren der Bayerischen Voralpen im mittleren Schwierigkeitsbereich .